Como Bajar la Presion Arterial y el Colesterol

2006
Como Bajar la Presion Arterial y el Colesterol
Via Schick Morguefiles

Como Bajar la Presion Arterial y el Colesterol

Esta información proviene del programa de televisión del Doctor Oz, en uno de sus programas nos habla de cómo el aceite de semilla de calabaza también contribuye a bajar la presión arterial y el colesterol y digo también porque ya conocemos los grandes beneficios del aceite de oliva y el aceite de coco.

Entre los beneficios del aceite de semillas de calabaza podemos encontrar

  • Su sabor a nuez.
  • Sirve para aumentar el colesterol bueno o colesterol HDL y reducir los riesgos de enfermedades relacionadas con el corazón.
  • Es una gran fuente de ácidos grasos esenciales como  Omega-3 y Omega-6, éstos ayudan a equilibrar los niveles de colesterol en sangre y de triglicéridos por lo que es muy recomendable cuando presentamos niveles altos de lípidos en sangre.
  • Reduce la presión arterial.
  • Ayuda a reforzar las uñas débiles.
  • Evita la caída del cabello.
  • Ayuda a expulsar parásitos intestinales como la solitaria.
  • Mejora el estreñimiento y la colitis.
  • Favorece el funcionamiento del riñón.
  • El aceite de semillas de calabaza es rico en cucurbitacina, anti-inflamatorio que ayuda a mejorar los problemas de próstata y vejiga.
  • Gran fuente de Zinc por lo que es muy bueno para la vista.
  • Combate el insomnio.
  • Refuerza nuestro sistema inmunológico.

¿Y cómo y cuándo utilizamos el aceite de semillas de calabaza?

No es apto para cocinar ya que puede perder sus propiedades, es un aceite excelente para utilizar en frío y debido a su agradable sabor a nuez puede utilizarse como aliño para las ensaladas. Un excelente y riquísimo aderezo para ensaladas y salteados es el siguiente:

Aderezo para ensaladas con aceite de semillas de calabaza

Haz una mezcla con:

  • Limón licuado, un limón entero licuado para los amantes del limón, si no te apasiona el limón puedes utilizar simplemente el zumo del limón.
  • Jengibre, igual que con el limón, jengibre licuado.
  • Ajo, machacado.
  • Aceite de semillas de calabaza.

Las cantidades no las especifico porque cada persona querrá que predomine más un sabor que otro en su aderezo.

¿Dónde adquirir el aceite de semillas de calabaza? 

Suele encontrarse en tiendas naturistas o herbolarios. Presta atención a la etiqueta, deben venir todos los ingredientes bien especificados y señalar que se ha realizado la presión en frío y que no ha sido refinado.

Espero que te haya gustado mi artículo: Como Bajar la Presion Arterial y el Colesterol. Si es así, comparte y déjame un comentario. 

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Imagen: Schick

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